曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月08日（金）

曇
< 曇 　｜　晴 >
鶴見区へ直行、川崎、鶴見へもう一度寄って出社。
むさしの森珈琲久が原店にてベーコンサンドSETアイスコーヒーブラック(ジェフグルメカード1枚500円利用)。
とんでもない日になってしまった。
まさか、この時代の日本でこんなことが起こるなんて、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
211.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1589kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
98回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
113回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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