曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月07日（木）

曇
< 曇のち晴 　｜　曇 >
南町田駅前へ直行。
新人２名とケンタッキーフライドチキン南町田グランベリーパーク店にてチキン1ピース、ビスケット1，Mアイスコーヒー、タリーズコーヒー南町田グランベリーパーク店にてTallグレープフルーツティー。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
154.6km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
2393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
114回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1470kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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