7月11日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月11日（月）

7月11日（月）
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7月11日（月） 画像1 7月11日（月） 画像2 7月11日（月） 画像3
今朝も熱帯夜です。
もう何日、続いているんだろう。(^_^;)
そして予想最高気温は34℃、また暑そう！

◆あすけん健康度：46点

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19658歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
デニーズ デニッシュ（1.4人前） 290 kcal
5時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
19時
ロースカツ（0.5人前） 316 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2075 kcal
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