雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月15日（金）

雨
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お昼に仙川ヘ。
予測通り、戻り梅雨なのか？？
リンガーハットイトーヨーカドー国領店にて長崎ちゃんぽん。
帰りがけにQBHOUSEイトーヨーカドー国領店にて散髪。
【記録グラフ】
リンガーハット
1回
リンガーハット（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
69.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1537kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
腕周り(左）
24.1cm
腕周り(左）（cm） のグラフ
 		腕周り（右）
24.9cm
腕周り（右）（cm） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
72回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1753歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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