雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月16日（土）

雨
< 雨 　｜　晴午後一時雨 >
三連休初日。
朝一、妻と『トップガン マーヴェリック』をイオンシネマ大井で観る。
いやあ、トム・クルーズかっこよすぎ、凄いな。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
26.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1556kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1604歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
69回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13832点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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