晴午後一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月17日（日）

晴午後一時雨
< 雨 　｜　晴時々曇 >
■テニス
9:30〜　10人(コーチ2人)

■競馬日記
◎函館記念
またしても大ハズレ。
まさかのハヤヤッコ!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		腹筋
76回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1265歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1291kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
85回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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