食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月15日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
豚肉ともやしの卵炒め
味噌汁
ごはん
かぼちゃ
ミックスフルーツ
【間食】
ヨーグルトデザート　ミックスフルーツ
ノンアルコールビール
【晩ごはん】
讃岐うどん
肉たれ
発泡酒
ウイスキー
唐揚げ
ノンアルコールビール
正麺　焼きそば
日清焼きそば
プロセスチーズ
つくね
炭火焼鶏
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
もやしの卵炒め（1人前） 65.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グレープフルーツ（1.5人前） 160 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
15時
ブルボン ヨーグルトデザート　ミックスゼリー（1人前） 128 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
19時
うどん　ごまだれ（1人前） 428 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（2人前） 220 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
日清 日清焼きそば（1人前） 274 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
20時
サークルKサンクス 炭火焼鶏(盛合せ6本)（1人前） 365 kcal
  3156 kcal
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