7月16日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月16日（土）

7月16日（土）
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7月16日（土） 画像1 7月16日（土） 画像2 7月16日（土） 画像3
今日は曇りのち晴れで暑くなりそう。
ワクチンの副反応ですが、熱は下がりました。
接種部位の痛みも和らいで来ましたよ。^^

◆あすけん健康度：74点^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16045歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
5時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2285 kcal
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