曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月22日（金）

曇のち晴
< 曇夜一時雨 　｜　晴午後一時雨 >
朝イチ高円寺ヘ直行。
コメダ珈琲店保谷店にてAモーニング（コメダブレンド、ゆで卵）、ミニサラダ（ポイント利用）。
帰宅して会社イベントのWebミーティング。
【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
67.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
116回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
47回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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