曇夜一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月21日（木）

曇夜一時雨
< 晴 　｜　曇のち晴 >
高円寺で終日作業。
同僚、新人とらーめん一蔵にて冷やし味噌らーめん。
仕事終わりに再び『トップガンマーヴェリック』をIMAX2Dで観る、ど迫力!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		腹筋
170回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
87.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1578kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6256歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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