曇夜一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月21日（木）

曇夜一時雨
< 晴 　｜　曇のち晴 >
高円寺で終日作業。
同僚、新人とらーめん一蔵にて冷やし味噌らーめん。
仕事終わりに再び『トップガンマーヴェリック』をIMAX2Dで観る、ど迫力!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
87.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1578kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6256歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
170回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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