no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
香ばしいメロンパン（0.5人前） 178 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 251 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 9.7 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
14時
doll バナナ　1本（1人前） 108 kcal
豆大福 （1人前） 264 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ソース焼きそば（1人前） 672 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.3人前） 1.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
  2465 kcal
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