no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
かつお角煮（1人前） 129 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.4人前） 42 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
クリームスパゲティ（0.2人前） 187 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 114 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
そーめん（1人前） 236 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 9.4 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
  2010 kcal
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