7月27日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月27日（水）

7月27日（水）
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7月27日（水） 画像1 7月27日（水） 画像2 7月27日（水） 画像3
今朝は超蒸し暑いです。
外気温が27℃もありますね。
昨日、今日と最高にムシムシ。(-_-;)

◆あすけん健康度：59点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14267歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（1人前） 7 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ベルク いかの天ぷら（1人前） 193 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2070 kcal
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