晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月08日（月）

晴
< 曇時々晴 　｜　晴 >
仕事には復帰するが、盆明けまで在宅勤務。
自宅にて西友みなさまのお墨付きカシューナッツ香るマッサマンカレー＋サラヤへるしごはん、ルイボスティーラ・シュエットのチョコチップスコーン、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
3回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
261m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
82回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
71.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
64回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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