8月12日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月12日（金）

8月12日（金）
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8月12日（金） 画像1 8月12日（金） 画像2 8月12日（金） 画像3
一日中エアコンを点けっぱなしです。
こりゃあ電気代が値上げもされてるし、凄いことになるなぁ。

◆あすけん健康度：83点^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10348歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
吉野家 納豆定食(大盛)（1人前） 730 kcal
焼き魚（ししゃも）（5人前） 125 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2225 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/08/12 09:06 
理想的な朝ごはん＼(^o^)／
私も電気代見るのがコワイです(||ﾟДﾟ)
 凡　ハヤト 2022/08/13 03:21 
◆ぴぃずま さま
おはようございます。
電気代、そもそも単価が3割ほど上がっているような気がします。
まあ、これもウクライナ戦争のせいでしょうね。
憎きロシアです。（●｀ε´●）
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