8月11日(木)【山の日】【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月11日(木)

8月11日(木)【山の日】

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蒸し暑い!
たまらんです。(-_-;)

◆あすけん健康度:86点(^。^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
10742歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー(3人前) 21 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.3人前) 87.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
11時
オリジン弁当 幕の内弁当(1.4人前) 1044 kcal
永谷園 ひるげ(1人前) 37 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
18時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ(1人前) 60 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  2589 kcal
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