仕事の日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日（水）

仕事の日…↑
< そりゃ増えるわな…... 　｜　タイムマシン…↓ >
【朝ごはん】
371.5kcal
【昼ごはん】
451kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は仕事の日ですが、雨が降っていて気温が下がっているのがせめてもです。
正直まだ気が乗らないのですが、仕事なので気持ちを切り替えて行って来ます。
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
山本食品工業 おかず生姜（0.1人前） 8.1 kcal
マルタスギヨ 野沢菜わかめ（0.15人前） 12.6 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（1人前） 51.8 kcal
ケンコーマヨネーズ ノンオイル　たまねぎドレッシング（1人前） 4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯（0.2人前） --- kcal
12時
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  822 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/08/17 09:20 
こちらもちょっと涼しいです
生徒さんのため、楽譜の収入のため、やる事はやりましょう　逃げられないんだから
 みたお 2022/08/17 13:06 
またボチボチ進めますよ…
そう、やる事はやらんとね。
ありがとう。
manakei 2022/08/17 09:23 
そうですね。
頑張るというよりは
気持ちの切り替えが大切なのですね。。。
 みたお 2022/08/17 13:08 
そうなんですよね…気持ちの切り替えですが
この状況ではなかなか難しいです…
逆に考えない様にはしてるんですけど…
おじまる子 2022/08/17 17:54 
ここは割りきって食い扶持を稼ぎに行きましょう！
気持ちの整理は時期が来れば段々とついていくものなのでしょうか。知らんけど…(流行ワード風)
 みたお 2022/08/17 20:51 
そうですね…
酷なようですが、まる子さんのお嬢さんが自らの命を絶ったと想像してもらえれば
中々気持ちの整理がつかないというのを分かってもらえるのかも…
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