食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月20日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
小平うどん　肉汁うどん400ｇ
【間食】
ポカリスエット
ビックルソーダ(缶) 250ml
小岩井 純水りんご
GREENDAKARAすっきりしたトマト
OS-1
【晩ごはん】
玄米
カレー
【夜食】
プロセスチーズ
ワイン
枝豆スナック
ウイスキー
角煮
ほっけ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
肉うどん（1.2人前） 737 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
13時
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
15時
カゴメ トマトジュース（2人前） 80 kcal
日精ヨーク ピルクル（1.4人前） 126 kcal
16時
大塚製薬 OS-1（1人前） 50 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
無印良品 レトルト　イエローカレー（1人前） 221 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
21時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 120 kcal
22時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
無印 枝豆スナック（1人前） 100 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
角煮（0.8人前） 344 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
  2860 kcal
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