最近目や神経使いすぎ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月21日(日)

最近目や神経使いすぎ

< 現物見ないで買い物  | 公園の蓮華升麻 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150g)・佃煮類・漬け物類・味噌汁・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
海老フライ(千切りキャベツ)・ゴウヤとウインナーのきんぴら・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 小雨のち曇り
昨晩の就寝時間 11時半 室温28℃ 窓開け・エアコンかけずに眠る
クレちゃんが、いつもにまして夜中起こしに来てうるさく鳴く
昨晩は雨が降っていたので窓を閉め切っていたせいかもしれない
猫は、基本的に夜行性なので昼間は良く寝ている
今日も散歩には行かずパソコンとにらめっこ、
目が、しょぼしょぼするのはそのせいかも知れない
最近撮影をしたり、パソコンで画像加工したり、スマホでチェックしたり
ともかくいつもの数倍目や頭も使っている、76歳の爺さん少し自粛しなければ^^




【記録グラフ】
最低血圧(夜)
58mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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