何で？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月25日（木）

何で？…↑
< 今週の予定…↑ 　｜　最寄駅って…↑ >
【朝ごはん】
482.3kcal
【昼ごはん】
499kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　外は24～5度らしいんだけど、ワシの居る部屋は30度…
エアコンはつけてないですが…
この部屋だけ異常気象ですよ…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
ミナトフーズ まぐろ角煮（0.3人前） 88.8 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 77 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
トップバリュ 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 10 kcal
ケンコーマヨネーズ ノンオイル　たまねぎドレッシング（1人前） 4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
13時
CO-OP スパゲティ（1.1人前） 396 kcal
ベルク まぜまぜパスタ　ペペロンチーノ（1人前） 103 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  981 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/08/25 10:12 
27℃、窓から涼しい風が入ります
涼しいよ

さて、根ショウガあらって終わり、今からクリーニング出しに行くよ
 みたお 2022/08/25 10:23 
良いなぁ…
こっちは窓を開けたら開けたで今日は特に子供が騒いでうるさい…（>_<；
ワシもどっかに出かけよう…
manakei 2022/08/26 06:46 
建物の材質や方角などが関係しているのでしょうか？
うちは午後一番暑い時間はそうでもなく
蓄積されるのか？外気温が下がってからの方が本番で
かなり暑くなります。
実家は外気温と室温がほぼ同じで
強力な冷暖房も効果なしです。
 みたお 2022/08/26 07:02 
何なんでしょうね…
今は窓を開けて外気を入れてますが、温度計は29度…
扇風機でしのいでます…
＞強力な冷暖房も効果なしです。
それは辛いですね…
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