no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
ブルーベリージャム（1.5人前） 59.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
バロー らっきょう（3人前） 33.9 kcal
知久屋 福神漬け（1.5人前） 12.9 kcal
ウインナーのポトフ（0.3人前） 57.1 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
サラダそーめん（0.2人前） 53.1 kcal
13時
九十九島せんペい（1人前） 45 kcal
16時
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1.2人前） 198 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1.5人前） 178 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（2人前） 116 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ごぼうの煮物（0.7人前） 35.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  2605 kcal
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