no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
なすの天ぷら（1人前） 129 kcal
しいたけの天ぷら（1人前） 68.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ごぼうの煮物（0.6人前） 30.7 kcal
九十九島せんペい（1人前） 45 kcal
18時
五三焼き（1人前） 163 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 96 kcal
　酢豚（0.3人前） 54.8 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
バロー らっきょう（3人前） 17.1 kcal
  2149 kcal
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