no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（0.9人前） 5.2 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
　酢豚（0.4人前） 73.1 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
もみじまんじゅう（1人前） 108 kcal
19時
かやくご飯（1人前） 382 kcal
吸い物（1人前） 18.4 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
きびなご（0.8人前） 52.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ヒラマサの刺身（0.3人前） 42.6 kcal
  1958 kcal
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