久しぶりに鳥撮【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月10日（土）

久しぶりに鳥撮
< 洗面所の水道故障 　｜　ゴミ処理の分別 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップラーメン・いなり寿司・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子の甘味噌炒め・イカフライ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　室温27℃　窓開けで眠る
　8時半久しぶりに釜の淵迄散歩、彼岸花も咲き出しレンズの試写には良い日より
今日の公園は野鳥の鳴き声も結構聞こえる　カワセミ･小綬鶏・などを撮り
一周するとオナガが騒がしく飛び回っている　
落ち着きなく飛び交って良いショットが撮れない
午後は、レンズが売れていたので梱包しヤマトの営業所に持ち込む
　中秋の名月と満月が重なるのは8年ぶりだそうで、
我が家からも満月を見ることが出来た＾＾何か良いことがあるかも
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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