t台風14号列島に上陸【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月18日（日）

t台風14号列島に上陸
< 久しぶりに孫達と遇... 　｜　エルザベス女王の葬... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレー・ナン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚肉の炒め物・ほうれん草の胡麻和え・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　雨
昨晩の就寝時間　11時半　室温28℃　窓開けだけで眠る
大型で強い勢力の台風24号　列島を縦断するのではないかと予報だ出ている
今日は家から一歩も出ず　画像の整理・レンズの撮影をして1日が終わる
大型の14号台風は勢力を維持し北上している　
8時半頃雷鳴が轟きクレちゃんが跳び上がって驚いていた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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