食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月19日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
駄目な隣人　醤油ラーメン　牛せいろ飯
【間食】
レモンスカッシュ
【晩ごはん】
しいたけの肉詰め
豚ロースの山椒焼き
グリーンラベル
【夜食】
あじの南蛮漬け
ミックスナッツ
ワイン
ウイスキー
日本酒
豊潤ホワイトエール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉（和牛サーロイン）（0.2人前） 99.6 kcal
17時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 139 kcal
肉詰めしいたけ（1人前） 245 kcal
焼肉（豚ロース）（1人前） 263 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
19時
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
キリンビール ハイネケンダーク [ビン] 355ml（1人前） 156 kcal
  2656 kcal
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