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22年09月20日（火）
晴れ |
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< 台風上陸
｜ メタバリアプレミア... >
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晴れた！
クリーニングに持ってく、けど、昨日が休みなので、22日木曜完成予定、
ササキクリニックに行き診察、良くなったみたいだけど、薬貰う。
西京に行き、0.2を手続きしてもらう2件、今月で終わりです。。
新鮮市場、５回買い物で46000円分使用、後19000円の残り
115799＝３枚 115800＝2枚 115801＝6枚 115802＝4枚 115803＝4枚
計19枚、共通券のみ残り。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 森永製菓株式会社 おいしい青汁（1人前） |
48 |
kcal |
| 森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン（1人前） |
72 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 神戸物産 黒にんにく（1人前） |
21.9 |
kcal |
| 金陽製薬 ゼオタミン３０００ＥＸ（1人前） |
90 |
kcal |
| 13時 |
| えがお 青汁満菜（1人前） |
11 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
66.9 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.5人前） |
250 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） |
111 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアプレミアムＥＸ（0.5人前） |
1.2 |
kcal |
| 18時 |
| 寿司（1人前） |
621 |
kcal |
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2018 |
kcal |
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