彼岸墓参りへ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月21日(水)

彼岸墓参りへ

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
うな丼・モズクスープ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 室温25℃昨日よりだいぶ低くなってきて、
クレちゃんが夏掛け布団の上に乗ってきて寝ようとする
さすがに重く拒否!それでも諦めずに乗ろうとする
寝る位置をずらして妥協点を見付ける^^
お彼岸初日 天候は怪しいが予報を信じて墓参りに
親戚?どなたかが、既に来られて花がいけてあった。
どうやら連休に来たようでお花が雨に打たれていた
用意してきた花ばさみで植木の剪定・墓石の掃除をする
掃除が終わる頃に妹夫婦がお参りにきて、お花・線香などを一緒に手向ける
午後は史さんとベーシアへ買い物 今日は道路が結構混んでおり
秋の交通安全週間かな?史さんと話しながら帰宅



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
134mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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