台風一過の青空にならず【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月20日（火）

台風一過の青空にならず
< エルザベス女王の葬... 　｜　彼岸墓参りへ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん＆あんまん・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭カツ(キャベツの千切り)・海老雲呑・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半　室温28℃　扇風機中　窓開けられず蒸す
2時過ぎ台風の影響か、室温29℃暑く雨もやんでいたので窓開けて眠る
14号は新潟～東北太平洋側に抜けていったが、雨雲を残していった為
台風一過の青ぞおらにはならず小雨混じりの天気
車でヤマトの営業所に配送依頼に行っただけ
後は、レンズの撮影と、
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
73.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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