9月26日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月26日（月）

9月26日（月）
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9月26日（月） 画像1 9月26日（月） 画像2 9月26日（月） 画像3
今日は曇りの一日みたい。
ホントに涼しくなりました。^^

◆あすけん健康度：77点
晩御飯、入力忘れ。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12971歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
  1718 kcal
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