9月27日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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9月27日(火)
凡 ハヤトさん
(男性)
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きょうはずっと小雨みたい。
気温もそんなに高くならないみたですね。
◆あすけん健康度:68点 (^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
就寝時刻
22.5時間
万歩計
17914歩
カロリー比較
食事の記録
2257kcal
体重
81.1kg
【食事の記録】
3時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個
(1人前)
311
kcal
5時
トースト
(1人前)
270
kcal
ほっともっと 野菜サラダ
(1人前)
62
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
ヨーグルト(加糖)
(1.5人前)
101
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml
(1.2人前)
75
kcal
11時
チャーシュー麺
(1人前)
508
kcal
17時
なか卯 牛丼 並
(1人前)
631
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
リンゴ
(1人前)
91.8
kcal
豆乳(調整)
(0.7人前)
103
kcal
2257
kcal
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