9月27日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月27日(火)

9月27日(火)

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きょうはずっと小雨みたい。
気温もそんなに高くならないみたですね。

◆あすけん健康度:68点 (^^)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
17914歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(3人前) 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個(1人前) 311 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.5人前) 101 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
11時
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
17時
なか卯 牛丼 並(1人前) 631 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
豆乳(調整)(0.7人前) 103 kcal
  2257 kcal
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