9月25日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月25日（日）

9月25日（日）
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9月25日（日） 画像1 9月25日（日） 画像2 9月25日（日） 画像3
今朝の最低気温は18℃です。
短パン、半袖での散歩は寒くなって来ました。^^;

◆あすけん健康度：74点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15950歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
山崎製パン ランチパック 根菜メンチカツ [袋] 2個（1人前） 232 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.4人前） 93.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
かっぱ寿司 豚汁（2人前） 250 kcal
  2164 kcal
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