9月24日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月24日（土）

9月24日（土）
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9月24日（土） 画像1 9月24日（土） 画像2 9月24日（土） 画像3
涼しくなりました。
今日は天気も良さそう。^^

◆あすけん健康度：51点 (-｡-;

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12874歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
生活良好 味噌ラーメン（1人前） 358 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2679 kcal
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