no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 184 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
7時
メロンパン（0.5人前） 168 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
16時
おはぎ　きな粉（1人前） 118 kcal
19時
中華丼（1人前） 740 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
  2453 kcal
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