no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
メロンパン（0.5人前） 168 kcal
11時
おはぎ　きな粉（1人前） 118 kcal
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
バロー らっきょう（3人前） 33.9 kcal
カトキチ きんぴらごぼう（1人前） 24 kcal
16時
おはぎ　きな粉（1人前） 118 kcal
こしあん（1.5人前） 46.5 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
酢豚（0.3人前） 146 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
  2180 kcal
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