たいパパさん
最新の記録ノート
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22年09月30日（金）
4127目－25.1㎏ |
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4127目。－25.1㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …16分
・歩数合計(終日計) …8837歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2600kcal(朝100＋昼1060＋夜1440)
・消費カロリー…2440kcal
・カロリー差 … －160kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1060 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1440 |
kcal |
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2600 |
kcal |
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