no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
フジッコ 昆布豆（0.6人前） 49.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
バロー らっきょう（1人前） 11.3 kcal
山吉商品 筑前煮（0.5人前） 122 kcal
13時
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ソース焼きそば（1人前） 381 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
  2123 kcal
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