no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 176 kcal
10時
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 472 kcal
バロー らっきょう（4人前） 45.2 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（0.2人前） 27.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
13時
りんご（0.8人前） 36.7 kcal
17時
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
19時
うどん（1人前） 283 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
コープ 赤飯（1人前） 130 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.5人前） 165 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2136 kcal
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