10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月04日（火）

10/4
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
CO-OP たまごパン（0.5人前） 81 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
煮たまご（1人前） 64.9 kcal
14時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2403 kcal
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