食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月05日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップヌードル　味噌
味玉
梨
【間食】
サクマ式ドロップ
ブルガリアヨーグルト
【晩ごはん】
盛岡冷麺
サラダチキン
ウイスキー
　ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
15時
ドロップ（4人前） 39.2 kcal
16時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
19時
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
ささみ（0.7人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
ワイン（赤）（0.6人前） 45.6 kcal
  1463 kcal
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