10月13日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月13日（木）

10月13日（木）
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10月13日（木） 画像1 10月13日（木） 画像2
今日も晴れていい天気になりそう。
予想最高気温は27℃。
まあこれくらいが丁度イイでしょう。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.7人前） 114 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレー（0.6人前） 585 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  1928 kcal
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