no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 447 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.2人前） 21 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（0.3人前） 62.6 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
守口漬（2人前） 18 kcal
  1890 kcal
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