食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月15日（土）

食事
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【朝ごはん】
今川焼き
【昼ごはん】
もみじまきちゃん（ソーセージ3種）
ニッコーラ
チキン腿
【間食】

【晩ごはん】
きのこと豚肉のXO醤炒め
しいたけとエビのはさみ揚げ
小松菜のおひたし
エビス
秋味
ワイン
ウイスキー
カマンベールチーズ
ゴーダチーズ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（3人前） 363 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（0.5人前） 113 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
18時
豚肉（1人前） 178 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
  1760 kcal
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