曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月17日（月）

曇時々雨
< 薄曇 　｜　曇夕方から雨 >
横浜市保土ヶ谷区ヘ。
セブン-イレブン横浜旭区川島町店にて手巻炭火焼熟成紅しゃけ、ルイボスティー（持参）。
相変わらず月曜日は慌ただしい。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
178km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1509kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
749歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
151回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1432kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9393点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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