薄曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月19日（水）

薄曇のち晴
< 曇夕方から雨 　｜　快晴 >
表参道から三鷹ヘ。
ケンタッキーフライドチキン表参道・北青山店にてランチA（フィレ）チキンフィレバーガー、Ｓフライポテト、Ｍアイスコーヒー。
同僚を店先で見つけるが、別々に食事、後合流。
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
14回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
37.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1569kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
149回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
151回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12219点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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