朝から仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月21日（金）

朝から仕事…↓
< 納車1週間押し…↑ 　｜　うむ…↑ >
【朝ごはん】
432kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日はこれからと午後で仕事です。
ま、車もまだ来ないのでのんびりやりますよ。
じゃ、行ってきます～～！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
与野フードセンター 数の子わさび（0.3人前） 81 kcal
キューピー サラダクラブ（0.5人前） 11.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.5人前） 27.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麵　冷しまぜそば　鶏だし塩（1人前） 448 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  880 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2022/10/21 12:38 
精々頑張りや～
 みたお 2022/10/21 13:04 
分かっておま！
manakei 2022/10/21 18:39 
↑おじまる子さんとのやりとりに(´꒳｀)ﾎｯｺﾘしました。
 みたお 2022/10/22 12:52 
北の人間同士で、なんで関西弁やねん！
って感じですか（笑）
打ち水 2022/10/22 05:39 
仕事つながってますね
 みたお 2022/10/22 12:56 
今日からまた途切れてます～(^^；
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