|
|
22年10月21日（金）
朝から仕事…↓ |
|
< 納車1週間押し…↑
｜ うむ…↑ >
|
【朝ごはん】
432kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日はこれからと午後で仕事です。
ま、車もまだ来ないのでのんびりやりますよ。
じゃ、行ってきます～～！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.142人前） |
269 |
kcal |
| 与野フードセンター 数の子わさび（0.3人前） |
81 |
kcal |
| キューピー サラダクラブ（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| マコーミック フレンチドレッシング（0.5人前） |
27.5 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麵 冷しまぜそば 鶏だし塩（1人前） |
448 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
| |
880 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みたお
みんなの最新日記