たいパパさん
最新の記録ノート
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22年10月21日（金）
4148目－23.6㎏ |
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｜ 4149目－23.... >
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4148目。－23.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …62分
・歩数合計(終日計) …10740歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2120kcal(朝100＋昼540＋夜1480)
・消費カロリー…2385kcal
・カロリー差 … 265kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1480 |
kcal |
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2120 |
kcal |
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