no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
10335歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.2人前）	7	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキロイヤルブレッド５枚（1人前）	204	kcal
リンゴジャム（1人前）	46.9	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
ハムエッグデニッシュ（0.5人前）	144	kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前）	603	kcal
御飯（1.1人前）	259	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前）	23.6	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
14時
あん団子（1.4人前）	164	kcal
18時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
あじ（0.6人前）	58.1	kcal
御飯（1.2人前）	282	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアおどろき野菜春雨のちゃんぽん（0.5人前）	46	kcal
	2500	kcal
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