no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
7時
ミニ小倉ぱん（1人前） 92 kcal
10時
ふかし芋（1.1人前） 94.4 kcal
12時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
御飯（1.4人前） 329 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
なすの天ぷら（0.5人前） 64.5 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
かき揚げ（1人前） 99.3 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
いも飴（2人前） 45.4 kcal
14時
ふかし芋（1.1人前） 94.4 kcal
16時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 153 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
18時
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（2人前） 18.4 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ローソン 山菜そば（1人前） 373 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
オリジン弁当 白身フライ（2人前） 80 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
守口漬（2人前） 18 kcal
  2560 kcal
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