食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月29日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
秋刀魚だしらーめん
喜多方ラーメン
札幌芳醇 炙り じゃが白湯味噌
【間食】
ミックスナッツ
スーパードライ
ウイスキー
【晩ごはん】
鯵の南蛮漬け
もつ煮込み
ひじき
ほうれん草の白和え
スーパードライ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
アイランド食品 喜多方ラーメン（1人前） 376 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（0.9人前） 161 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
19時
ファミリーマート もつ煮込み（1人前） 129 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
  2628 kcal
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